BT RIZKI KURNIAWAN TRESNADI

 hai semua hari ini saya akan memberikan tips kepada kalian semua tentang bagaimana caranya membuat badan menjadi tetap sehat,karna jika badan kita sakit atau sedang tidak enak badan itu pasti rasanya tidak nyaman karna kondisi badan sedang tidak fit atau mager untuk ngapa-ngapain nah saya akan memberitips ni untuk kalian 1.banyak berolahraga berolahraga ini bisa bermacam macam contohnya lari,nge gym,zumba dan yang agak extrem adalah tinju nah disini saya merekemondasikan kalian berlari hanya cukup 15 menit saja lalu setelah lari kalian melakukan penguatan seperti sit up dan push up sebanyak 50 kali bisa di lakukan dengan cara menggunakan 3 kali set 1 setnya sebanyak 15 kali 2.minum air putih yang cukup nah kenapa air putih yang cukup  karna tubuh manusia itu terdiri dari 70% air dimana jika kita kekurangan air akan terjadi dehidrasi di dalam tubuh kita dan membuat kita lemas dan bahkan bisa mengakibatkan kerusakan yang cukup parah jika kita kekurangan minum air oleh karna itu...

hai semua kembali lagi bersama saya BT Rizki kurniawna tresnadi disini saya akan membahas bagaimana caranya mengurangi berat bedan dengan cara yang sangat mudah dan tentunya kalian ingin badan sehat kan dan juga badan yang ideal untuk semua orang nah saya akan memberikan tips agar kalian bisa mengurangi berat badan kalian  1.Selalu Sarapan Hal pertama yang harus dilakukan saat memulai proses penurunan berat badan yakni tidak melewatkan waktu sarapan. Dengan sarapan secara rutin, keinginan untuk mengonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat akan berkurang. Selain itu, rasa lapar di siang hari juga tidak akan terasa.  2.Minum Air Putih Sebelum Makan Siapa sangka bahwa minum air putih sebelum makan merupakan tips diet untuk pemula? Hal ini disebabkan oleh rasa cepat kenyang yang ditimbulkan saat minum sehingga kemauan untuk melahap semua makanan dalam jumlah banyak pun akan berkurang. Satu hal yang perlu dicatat bahwa rasa haus sering kali diartikan oleh otak kita sebagai rasa lap...

hai semua disini pasti banyak yang perokok aktifkan nah yang merokok itu juga pasti ada yang ingin berhenti merorokok tapi karna sudah terlalu lama menjadi seorang perokok akftif makanya sekarang pasrti susah untuk melakukan kebiasan merokok tersebut dan pastin kalian juga khawatir bila merokok terus akan menyebabkan kerusakan kesehatan pada diri dan tubuh kita semua iyakan nah disini saya akan membantu kalian dengan cara memberikan  tips bagaimana caranya agar bisa berhenti merokok walaupun pasti susah pasti akan terbiasa karna tidak ada yang tidak mungkin di dunia ini jika kita sudah berniat 1.MELAKUKAN HOBBY nah yang pertama adalah melakukan hobi yang kalian gemarin karna jika kalian sedang mealkukan hobi kalian pasti kalian akan lupa dengan apappun itu tetapi jangan lupa untuk beribadah ya guys 2.BERIBADAH Nah yg kedua ini adalah beribadah karna jika kita bisa mendekatkan diri kepada sang pencipta semua yang kita lakukan itu pasti akan berkah dan di ridoi asal itu kebaikan 3.NI...

 Kami,15 oktober 2020 Di indonesia sekarang ini adalah salah satu negara yang menjadi negara yang paling banyak masyarakatnya yang terkena virus covid-19 dan sampai saat ini 15 oktober 2020 sudah tercatat sudah lebih dari 349.160 jiwa di masyarakat indonesia yang terpapar virus covid-19 dan pemerintah indonesiapun sudah membuat berbagai kebijakan untuk menekan angka masyarakat indonesia yang terjangkit virus mematikan ini karna virus ini penyebaranya sangat cepat dan obatnyapun belum di temukan sampai saat ini para penelitipun hanya baru bisa membuat vaksin dan vaksin itupun belum teruji final untuk di sebarkan ke seluruh dunia,pemerintah indonesiapun kini menghimbau masyarakatnya untuk tidak keluar rumah  dan melakukan kegiatan hanya dalam rumah seperti belajar daring,kerja dengan metode WFH  dan masih banyak lagi kebijakan yang di ambil oleh pemerintah agar bisa menekan angka meningkatnya warga indonesia yang terjangkit virus mematikan ini dan disini saya mengetahui...